美しく楽しく走れるからだをつくる!キレイな走りは足裏から~足裏集中エクササイズ~

美しく楽しく走れるからだをつくる!キレイな走りは足裏から~足裏集中エクササイズ~

〝地に足がついている″という言葉が存在するように大地と接地する足裏は大変重要な役割を果たしています。
当ワークショップでは足裏を的確にしっかり使えているのか実際にチェックいたします。
次に足裏が安定すると走りが変わる座学を通じ、足裏エクササイズを実践いたします。
決して難しくはありません!意識することからスタートして美しいフォームと健やかなボデイをゲットしましょう!

時間 13:00~13:45
料金 2,000円
定員 20名
講師 大島めぐみさん(マラソンランナー)
必要なもの 動きやすい服装で、裸足か靴下着用。